Barakallah

Ukhti wa akhi,
Kini engkau di sini,
di tempat,
di hari,
dan di ritual suci yang selalu dinanti-nanti

Ada air mata yang menitik tanda bahagia
Ada debar-debar yang bercampur gelisah dan doa
Semua tumpah ruah
Dalam naungan dua kalimah syahadah

Barakallah ukhti,
Barakallah akhi,
Semoga sakinah, mawaddah wa rahmah
Senantiasa menjadi penghias kehidupan rumah tangga
Dan menjadi penghantar kalian menuju surga

Semoga Allah swt senantiasa memberikan barakah-Nya dalam pernikahan kalian, mengumpulkan kalian dalam kebaikan, dan memisahkan kalian dalam kebaikan. Amien

“Maha suci Tuhan yang telah menciptakan pasangan-pasangan semuanya, baik dari apa yang ditumbuhkan oleh bumi dan dari diri mereka maupun dari apa yang tidak mereka ketahui.” QS. 36:36

Barang-barang yang didekat anda bisa menyebabkan kanker, ini sangat penting

Rokok, polusi udara dan juga makanan yang tak sehat seringkali dituding menjadi salah satu biang keladi timbulnya pernyakit kanker. Namun selain faktor-faktor tersebut, di dalam rumah Anda juga sebenarnya ada benda-benda lain yang dapat menyebabkan kanker. Lalu Apa sajakah benda2 tersebut?

Ada beberapa hal yang tampaknya tidak berbahaya di rumah namun sebenarnya karsinogen (elemen yang menyebabkan kanker), karena merupakan benda-benda yang sering kita temukan dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut beberapa benda sehari-hari yang sebaiknya diwaspadai karena dapat menyebabkan kanker, seperti dilansir boldsky:

1. Barang-barang plastik

Banyak orang yang salah menggunakan barang-barang yang terbuat dari plastik. Misalnya botol atau mangkuk plastik. Barang-barang yang terbuat dari plastik ini dapat berdegenerasi pada pemanasan suhu tertentu, yang pada gilirannya dapat menggerogoti sel-sel tubuh Anda dan menyebabkan kanker.

2. Botol air mineral

Botol air mineral (bukan galon) dirancang untuk sekali pakai, namun banyak orang yang salah mengerti dan menggunakannya untuk botol minum isi ulang. Menurut survei World Health, menyimpan air dalam botol air mineral dapat berbahaya bagi kesehatan. Kebanyakan botol tersebut dibuat dari plastik berkualitas rendah yang berdegenerasi dalam kenaikan suhu.

3. Pengharum ruangan

Agar udara di dalam ruangan terasa segar dan wangi, banyak orang yang menyemprotkan pengharum ruangan. Tapi tahukah Anda bahwa pengharum ruangan banyak mengandung bahan kimia berbahaya seperti formalin dan naftalena. Jika hal ini terus terakumulasi, maka bisa menyebabkan kanker.

4. Lilin beraroma

Ketika lilin beraroma dibakar, benda ini menghasilkan gas karsinogen yang terpisah dari cahayanya. Menghirup gas tersebut akan membuat Anda rentan terhadap kanker.

5. Cat dan pernis

Pindah ke rumah yang baru saja dicat bisa menjadi bahaya besar untuk kesehatannya. VOC (volatile organic compounds atau senyawa organik yang mudah menguap) dalam cat dan pernis dapat membuat Anda sakit kepala. Dalam waktu lama, hal ini dapat menyebabkan kanker. Untuk menghindarinya, pilihlah cat non-VOC.

Barang-barang yang didekat anda bisa menyebabkan kanker, ini sangat penting

Rokok, polusi udara dan juga makanan yang tak sehat seringkali dituding menjadi salah satu biang keladi timbulnya pernyakit kanker. Namun selain faktor-faktor tersebut, di dalam rumah Anda juga sebenarnya ada benda-benda lain yang dapat menyebabkan kanker. Lalu Apa sajakah benda2 tersebut?

Ada beberapa hal yang tampaknya tidak berbahaya di rumah namun sebenarnya karsinogen (elemen yang menyebabkan kanker), karena merupakan benda-benda yang sering kita temukan dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut beberapa benda sehari-hari yang sebaiknya diwaspadai karena dapat menyebabkan kanker, seperti dilansir boldsky:

1. Barang-barang plastik

Banyak orang yang salah menggunakan barang-barang yang terbuat dari plastik. Misalnya botol atau mangkuk plastik. Barang-barang yang terbuat dari plastik ini dapat berdegenerasi pada pemanasan suhu tertentu, yang pada gilirannya dapat menggerogoti sel-sel tubuh Anda dan menyebabkan kanker.

2. Botol air mineral

Botol air mineral (bukan galon) dirancang untuk sekali pakai, namun banyak orang yang salah mengerti dan menggunakannya untuk botol minum isi ulang. Menurut survei World Health, menyimpan air dalam botol air mineral dapat berbahaya bagi kesehatan. Kebanyakan botol tersebut dibuat dari plastik berkualitas rendah yang berdegenerasi dalam kenaikan suhu.

3. Pengharum ruangan

Agar udara di dalam ruangan terasa segar dan wangi, banyak orang yang menyemprotkan pengharum ruangan. Tapi tahukah Anda bahwa pengharum ruangan banyak mengandung bahan kimia berbahaya seperti formalin dan naftalena. Jika hal ini terus terakumulasi, maka bisa menyebabkan kanker.

4. Lilin beraroma

Ketika lilin beraroma dibakar, benda ini menghasilkan gas karsinogen yang terpisah dari cahayanya. Menghirup gas tersebut akan membuat Anda rentan terhadap kanker.

5. Cat dan pernis

Pindah ke rumah yang baru saja dicat bisa menjadi bahaya besar untuk kesehatannya. VOC (volatile organic compounds atau senyawa organik yang mudah menguap) dalam cat dan pernis dapat membuat Anda sakit kepala. Dalam waktu lama, hal ini dapat menyebabkan kanker. Untuk menghindarinya, pilihlah cat non-VOC.

10 daftar band terhebat didunia

10 Band Legendaris terhebat

10 Band Legendaris terhebat.saya buat untuk membantu teman - teman dalam membandingkan kehebatan dan kelebihan serta kekurangan mereka.
baik...kita mulai dulu dengan pembahasan tentang Band legendaris?
band legendaris dalam hal ini adalah band-band yang memulai karya besarnya di periode tahunn 60an ..70an..80an..dan awal 90an.mengapa saya tidak mengambil keyword >band terhebat< aja ??mungkin itu keyword yang paling sering di inputkan oleh penggemar musik di paman google..hehe.. karena saya merasa band2 legendaris itu mempunyai taste yang berbeda sehingga kita g'bosan2 untuk mendengarkan karya2nya... ya udah saya tidak mau berpanjang2 komentar lagi,,langsung aja kita ke band legendaris pertama.. 1.Rolling stones(60an)



mengapa saya memilih rolling stones masuk dalam top 10 band legendaris ini,tentu anda sudah tw dan menerimanya..,,betapa tidak,nie band paling populer dan terkenal sejagad raya>!!siapa sih yang g kenal ma mreka,,band rock n rool yang masih aja...sampai sekarang jingkrak2 menghibur penggemarnya..dasar kakek2..makin tua makin gokill!!
mereka baru aja selesai tour keliling dunia..di pimpin oleh mike jagger(vokalis)mereka menggelar konser ..Big Bang nya..

band ini,Dibentuk di London, Januari 1963. Tetapi sesungguhnya cikal bakal Stones sudah ada sejak tahun 1962 dengan formasi awal yang terdiri dari Mick Jagger (Vokal, Harmonika), Keith Richards (Lead Gitar), Brian Jones (Rhytm Gitar), Mick Avory (Drums) dan Dick Taylor (Bass). Kelak sang drummer Mick Avory akhirnya bergabung dengan The Kinks dbp Ray davies, dan Dick Taylor mendirikan bandnya sendiri yaitu The Pretty Things,nama druma sekarang charlie watts.(sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/The_Rolling_Stones).
lebih lanjut,

Klik LINK ini.

LAGU2 mereka yang ngeHits:
-angie
-paint in black

2.Scorpions(60an)



band ini mempunyai nuansa lagu yang khusus.bisa membuat bulu kuduk berdiri...mendengar suara vokalisnya yang gile...coolll dan khas banget,,pokoknya wajar aja mereka masuk jajaran 10 band legendaris terhebat ini..!!
Scorpion resmi dibentuk pada tahun 1969 oleh Rudolf Schenker (Rhytm gitar/Vokal), Karl-Heinz Follmer (Lead Gitar), Lothar Heimberg (Bass), dan wolfgang Dziony (Drum). Pada tahun 1971, Michael Schenker (adik Rudolf Schenker) bergabung kedalam band sebagai lead gitar, selain itu bergabung juga Klaus Meine sebagai vokalis baru,sampai sekarang udah terdapat banyak pergantian posisi,untuk lebih jelas..anda bisa mengunjungi blog sahabat saya
LAGU2 mereka yang ngeHits:
-send me angel
-still loving you
-wind of chenges

3.Metallica(80an)



Band Metal terhebat dan paling terkenal ini sangat pantas untuk kita masukkakan ke jajaran 10 band legendaris ini,
berdiri tahun 1981 oleh james hetfield(vocalist) dan lars ulrich(drummer)di los angles..metallica jadi band yang sangat fenomenal!.band yang sekarang beranggotakan james hetfield(vocalist)robert trujillo(bassist)kirk hammet(gitarist)dan lars ulrich(drummer)..band ini punya formasi yang sangat lengkap..vocalis yang punya suara nge growl abiz dan jago ciptain lagu dengan melodi rythm yang menyentuh!!gitaris yang punya teknik wah..wah yang gile bennerrr....!!drummer yang g pernah mati gaya ..gebukan drumnya itu loh,,punya style sendiri..jadi inspirasi bnyk drummer !! dan sisangar yang atraktif(bassisT)..klo mau tw lanjut tentang metallica
dapat anda lihat di posting saya sebelumnya..ini dia link nya


LAGU2 mereka yang ngeHits:
-nothing else matter
-sad but true
-entersandman
-one
-unforgiven

4.Deep purple(60an)




band ini fenomenal..inspirator buat band rock era setelahnya...lengkap dengan skill yang mumpuni...di komandoi ian gillan ,
band ini sangat di gemari oleh banyak penggemar rock di dunia,mau tau selengkap nya klik aja link blog teman saya ini

LAGU2 mereka yang ngeHits:
-smoke on the water
-soldier of fortune

5.led zappelin(70an)




band besar dengan penggemar yang sangat banyak di eropa maupun,membuat band ini sangat di puja di tiap konsernya...di gawangi jimmy page.cs...mereka masuk dalam jajaran band paling memukau sepanjang sejarah.
mau lebih lengkap kunjungin aja link tmn saya ini

LAGU2 mereka yang ngeHits:
-starway in heaven
-kashmir

6.iron maiden(70an)



siapa g'kenal icon band metal gaek ini??ya..!tengkorak hidup ..itulan icon mereka...sungguh g'wajar saya tidak memasukkan mereka ke top 10 band legendaris ini...
band yang punya vocalist dengan suara sangar bak monster ini....adalah dewanya metal bersama"adiknya" metallica.
mau tw lebih lnjut....klik aja nie linknya...LINK
LAGU2 mereka yang ngeHits:
-hallowed by the names
-goo to the hill

7.the beatles(60an)




hebat.dan wajar masuk 10 band legendaris ini.titik.klik sini
Kalo mau lebih lanjut tentang mereka


LAGU2 mereka yang ngeHits:
-imagine
-let it be


8.guns roses(80an)



axl roses dan teman2 membuat ini band sangat di gemari.legenda musik dunia
lebih lanjut klik...disini



LAGU2 mereka yang ngeHits:
-november rain
-sweet child of mine
-don't cry



9.queen(70an)




queen....klo kalian penggemar sepakbola...lagu we are the champion pasti jadi lagu yang paling mudah di ingat...paling sering di puter...ya..itulah salah sau bukti
kehebatan band ini dalam meracik lagu2 nya.
klik link ini..
LAGU2 mereka yang ngeHits:
-we are the champion
-love of my life
-somebody to love



10.the cranberries(80an)



lagu Zombie...??itu adalah lagu paling saya dengar dulu.saat saya masih SD..nie lagu di puter melulu di radio di kampung saya...dan jadi bukti nie band yang di gawangi oleh vocalist cewek
bersuara khas ini sangat populer saat itu...mau tw awal terbentuknya band ini..klik
saya sebenernya agak ragu memasukkan band ini di jajaran 10 band legendaris ini namun setelah saya melihat betapa besarnya pengaruh ini bagi band2 bervocalist cewek sesudahnya..nie
band wajib masuk daftar..hehe


LAGU2 mereka yang ngeHits:
-zombie
-linger
-liar

demikianlah hasil dari artikel yang saya buat..mungkin teman2 ada yang setuju dan juga menolak pendapt saya ini..wajar saja.
artikel ini hanya untuk membantu teman2 untuk lebih tw dan mengenal band legendaris yang tidak termakan zaman.

Cara Mengatasi Penyakit Insomnia

penyakit Insomnia adalah sulit tidur atau tetap tertidur. Kondisi ini adalah salah satu dari kondisi yang umum dan banyak dikeluhkan. Dengan kondisi ini anda biasanya tetap terbangun dan tidak merasa segar. Insomnia dapat mempengaruhi tidak hanya energy dan suasana hati, tetapi juga kesehatan anda, performa kerja dan kualitas hidup.
Kebutuhan tidur bervariasi pada setiap orang. Banyak orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tujuh sampai delapan jam.  Lebih dari satu dari tiga orang dewasa terkadang memiliki insomnia kronis.

Gejala-gejala Insomnia
Adapun beberapa gejala-gejala yang ditimbulkan, diantaranya :

• Sulit tidur pada malam hari
• Terbangun saat malam hari
• Bangun terlalu awal
• Tidak merasa segar setelah bangun tidur
• Lelah atau mengantuk saat siang hari
• Mudah marah, depresi atau gelisah
• Sulit memusatkan perhatian
• Meningkatnya risiko kesalahan dan kecelakaan
• Sakit kepala
• Gejala gastrointestina

Sebab-sebab Insomnia
Susah tidur atau Insomnia paling sering disebabkan oleh beberapa faktor lain, seperti : kondisi medis yang menyebabkan nyeri atau penggunaan zat yang mempengaruhi tidur.

Adapun beberapa penyebab umum insomnia, diantaranya :

• Stress
• Gelisah
• Depresi
• Obat tertentu yang menyebabkan masalah tidur
• Kafein, nikotin dan alkohol
• Kondisi medis tertentu
• Perubahan dalam lingkungan sekitar atau jadwal kerja
• Kebiasaan tidur yang kurang
• “Belajar” insomnia, seperti menonton atau membaca sampai larut malam
• Makan terlalu banyak makanan di malam hari

Faktor Risiko Terkena Insomnia
Risiko terkena insomnia membesar jika:

• Wanita dua kali lebih besar kemungkinannya mengalami insomnia. Perubahan hormon saat siklus dan menopause memainkan peran
• Berusia lebih dari 60 tahun
• Mengalami gangguan kesehatan mental
• Mengalami stress
• Bekerja pada malam hari
• Mengalami perjalanan jauh 

Upaya menyiasati insomnia
Dari penjelasan di atas, kita memahami bahwa tidak adanya rasa tenang dan aman secara psikologis menyebabkan ketegangan emosi berlanjut yang bisa menjadi salah satu penyebab seseorang menderita insomnia. Namun, terkadang upaya sederhana yang terurai di bawah ini dapat membantu meringankan gejala insomnia bahkan dapat menyembuhkan insomnia.

1. Cobalah membuat diri rileks satu jam menjelang tidur dengan mendengarkan musik yang lembut atau membaca cerita ringan yang tidak merangsang gejolak emosi.

2. Hindarilah aktivitas fisik yang melelahkan sebelum tidur. Rencanakan kegiatan menyikat gigi, aktivitas di toilet, dan membersihkan tubuh satu jam sebelum tidur.

3. Jika terasa sulit tidur, lebih baik berbaring diam melepas lelah daripada gelisah dan membalik-balikkan badan di tempat tidur karena tidur tidak akan datang. Tidur merupakan aktivitas yang datang dengan sendirinya secara rileks dan lembut, bukan hasil perjuangan yang keras. Jadi, semakin tubuh bergerak gelisah semakin jauh kemungkinan kita bisa tertidur dengan nyenyak.

4. Setiap masa tidur selalu akan ditandai oleh gerakan tubuh setelah jeda waktu tertentu. Waktu tidur yang tenang tanpa gerakan terjadi hanya sekitar 12 menit, untuk kemudian gerakan tubuh tertentu saat tidur membuat seseorang terbangun tiba-tiba. Namun, terbangun beberapa kali oleh gerakan tubuh bukan berarti telah terjadi gangguan tidur. Jadi, jangan terlampau cepat mengambil kesimpulan bahwa kita susah tidur.

5. Dengan cepat mengambil kesimpulan bahwa kita sulit tidur, tanpa disadari kita mengantisipasi diri untuk mendapatkan gangguan tidur saat waktu tidur tiba.

6. Melepaskan diri dari gangguan tidur dapat kita peroleh dengan berupaya menerima hal itu dengan jiwa besar, tanpa perlawanan keras dengan mengatakan kepada diri, misalnya, saya harus bisa tidur malam ini, atau mengucapkan kalimat seperti: ”Wah, hari sudah gelap, saya takut tidak bisa tidur lagi malam ini.”

Berbagai ungkapan yang mengantisipasi diri untuk tidak bisa tidur akan justru membuat kita sulit tidur. Semakin dilawan atau semakin ditakuti, ketegangan emosi oleh perlawanan dan ketakutan tersebut membuat justru kita benar-benar sulit tidur.

7. Jika kita menyadari bahwa ada masalah yang belum terselesaikan, hendaknya kita cari bantuan profesional untuk mendapat solusi yang tepat. Yakinkan diri kita bahwa melalui ketekunan akan dapat menyelesaikan masalah yang selama ini mengakibatkan ketegangan emosi yang berperan dalam insomnia yang diderita.

Siqlus - Bangkitlah

Disaat mimpimu tlah tenggelam
percayalah bahwa dirimu hebat percaya kau kuat
yakinlah kesempatan kan datang dan buktikan pada mereka kau bisa yakinlah kau bisa

berdirilah dan dapatkan semua apa yang kau inginkan kau harapkan dan semua tujuan
dan bangkitlah lawanlah putus asa tiasa kata menyerah aku kalah yakinkan semua mimpimu
teriaklah buang semua luka yang menghantuimu

Siqlus - Dari Hati

semua yang ku punya hanyalah milikmu hanyalah untukmu
tak pernah terfikir tu jauh darimu hilangkan dirimu dari ingatanku
berjalan selayaknya kita bersama selamnya kita bersama selamanya
bermimpi tuk dapatkan hal yang terindah yang akan kita rasakan selamanya kupercaya

dari hati akan kumiliki rasa mencintaimu mendewasakanku tetaplah disampingku
dan dari hati akan kumiliki rasa terus bersamamu menjaga hatimu tuk selamanya dari hati

takkanku bertahan tanpamu
tak bisa bertahan tanpamu

Siqlus - Sahabat

sahabat kita lewati semua ini bersama untuk selamanya semuanya
sahabat cobalah berdiri melawan sepi kuatkan segala langkah kita
terakhir kulihat kita tertawa
terakhir kita masih bisa bersama
terakhir kulihat senyuman indah
hingga hari perpisahan datang menghampiri hidup kita

dan akhirnya kita berpisah dalam sebuah kenangan indah
ku berjanji kita kan jumpa lagi lewatilah denga senyuman
jangan pernah ada tangisan ku bersumpah takkan pernah lupa lupakan hari ini

percayalah aku akan pulang kembali bersama
percayalah aku kan kembali dalam kisah ini

Mulai dari sekarang biasakan mandi dengan air dingin

Beberapa diantara Kita pasti masih sering menggunakan air hangat untuk mandi di pagi dan sore hari. Udara yang dingin tentu saja menjadi pendukung agar kita mandi air hangat. Mulai sekarang cobalah untuk tida membiasakan diri menggunakan air panas atau hangat ketika mandi, sebaliknya cobalah untuk mandi dengan menggunakan air dingin. 

   1. Kesuburan pria

Tidak banyak orang yang tahu akan fakta ini, bahwa pada kenyataan air panas sangat tidak baik bagi testis yaitu dapat menurunkan jumlah sperma. Untuk itu bagi Anda kaum pria, khususnya yang sedang menginginkan anak, cobalah untuk menghindari mandi dengan air panas

   2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

untuk menghilangkan racun ketika air dingin mengalir ke kulit, pembuluh darah yang berada di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini tentu saja akan mengurangi sirkulasi darah, namun pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal inilah yang menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi. 

   3. Membangun Kekebalan

Jika Anda berniat untuk meningkatkan sel darah putih, pastikan Anda selalu mandi dengan air dingin. Air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya juga akan meningkatkan suhu tubuh. Oleah karena itu, mandi dengan air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh serta melepaskan sel darah putih. 

   4. Meningkatkan Metabolisme

Alasan air dingin dapat meningkatkan metabolisme adalah karena ketika air dingin mengalir ditubuh Anda, maka secara otomatis tubuh akan membakar lemak serta karbohidrat yang pada akhirnya meningkatkan suhu tubuh menjadi lebih tinggi.

   5.Mencegah Cedera Saat Olahraga

Saat Anda melakukan aktifitas fisik, otot-otot akan meradang, dan tentu saja Anda membutuhkan waktu untuk merilekskan kembali otot-otot tersebut. Jika Anda mendapati otot-otot Anda meradang sehabis olah raga, disarankan untuk Anda segera mandi dengan air dingin. Hal ini berguna untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan

nah, Jika tubuh kita ingin sehat kuat dan terlihat bugar, mandilah dengan air dingin :)